|
|
HVA ER YOGA?
|
|
Yoga er et sanskritord som betyr ”Forening av sinn og kropp”.
I følge gamle skrifter er den en vitenskap som gir oss muligethen til å leve et harmonisk liv ved hjelp av kontroll over kroppen og sinnet. |
 |
Hathayoga går ut på å kombinere energien fra ha (den maskuline solenergien),
og tha, (den feminine måneenergien). Sammen balanserer de kroppens og skaper harmoni og likevekt, slik at du ikke trenger å slite med humørsvingninger og
depresjon. Du føler deg rett kjøl og parat til å møte livet.
Hovedprinsippet i yoga er at før du kan trene opp sinnet til å nå en høyere bevissthet, må du først oppnå kroppsdisiplin.
|
|
Hathayoga er første fase, fordi den konsentrerer seg om det fysiske. Dype tøyninger og flytende bevegelser løser opp energiblokkeringer, gir økt utholdenhet og
forbedret muskelspenst. Kombinert med riktig pusting vil
yoga gi større vitalitet of bedre energi, i tillegg til større selvdisiplin. |
|
